jak wage

Ja juz tez na wagę nie patrzę. Jeszcze rok temu jakbym ważyła to 61, to juz bym pewnie posty wprowadzała}:-( bo miałabym tyłek jak szafa... bicek fajny i kawał bara i pleców... ale nie myślisz chyba, ze jedna fotka i to bez nóg obleci?:-> Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-09-21 07:36:37

Ja juz tez na wagę nie patrzę. Jeszcze rok temu jakbym ważyła to 61, to juz bym pewnie posty wprowadzała}:-( bo miałabym tyłek jak szafa... bicek fajny i kawał bara i pleców... ale nie myślisz chyba, ze jedna fotka i to bez nóg obleci?:-> nie mam na razie innych zdjęć :-P ja tez kiedyś panikowałam na temat wagi, a teraz to olewka ;-)

W niedzielę udało się pojechać w góry. Coś na zasadzie jak ostatnio. Dojechaliśmy do Nowej Rudy samochodami, wsiedliśmy w pociąg, dojechaliśmy do Ścinawki Średniej i weszliśmy na szlak. Po drodze dwie wieże widokowe i ognisko :-) i wróciliśmy do Nowej Rudy. Niestety ze śniegu zrobiło się okropne błoto :-( mam jeszcze nadzieję, że w tych wyższych [...]

[...] kiedy przyszedł Mundial, a po nim okres wakacyjny (czerwiec-wrzesień) i rozpoczęło się szaleństwo na każdym froncie, waga nie wracała w tempie kilku kg miesięcznie jak to bywało wcześniej, a przez te 4 miesiące nie przybyło mi praktycznie nic. I to właśnie postrzegam jako największy sukces. Obecnie kontynuujemy współpracę od ostatnich [...]

[...] praktyką ,człowiek potrafiący uspokoić zapędy i osądy,a także zmotywować do większego zaangażowania oraz pracy -(treningu). Zależało mi najbardziej na zapoznanie się z dietą jakoś sam nie potrafiłem się do niej zmotywować --a znałem tylko --dietę ''legędę'' czyli cycek i ryż |-)|-) i na początku ją stosowałem,gdy poczytałem wypowiedzi [...]

[...] suple: cynk, selen, cynamon, ocet przed posiłkami + BCAA okołotreningowo napoje: woda, kawa czarnax?, zioła samopoczucie: jest dobrze aktywności: trening C - podeszłam jak do jeża, ale wykonałam go w 90% tak jak chciałam Trening C rozgrzewka: skakanie, bieganie w miejscu, pajace, przysiady 1. Przysiad goblet: 4 x 8-10  [...]

[...] jest w filmikach tylko :D Hmm, chwilowo jem nie licząc bo dużo nie jem, Kamil mówił żeby w wakacje dać więcej luzu,i od września masa,chodzi żeby bardziej suchego wrzucić jak wiadomo ^^ waga teraz była 90 ale hmm mało ww teraz było max 200g Ale jakoś źle się czuje nie licząc kcal i chora psychika ,że zamiast trzymać wagę można by coś było [...]

Frisk - szwedzki sędzia piłkarski przedwcześnie zakończył karierę, po tym jak zaczął otrzymywać groźby pozbawienia życia. Po spotkaniu Ligi Mistrzów między Chelsea i Barceloną szkoleniowiec Anglików Jose Mourinho podważył wiarygodność arbitra i to jego obarczył winą za porażkę w pierwszym meczu przeciwko Katalończykom. Od tamtej chwili fanatyczni [...]

Podstawą w CF są tzw, bumpery, żeby można było rzucić z wysokości i nie zepsuć sprzętu. Co do krążków to bez względu na wagę mają taką samą średnicę, różnią się jedynie grubością. Tylko ja tu piszę o sprzęcie w crossfitowym BOXie, a jak wiadomo teraz CF jest wszędzie, także pewnie, w niektórych miejscach używają i takiego sprzętu jak na zdjęciu:P

[...] pracuje w innym trybie... ale na szczęście bez niespodzianek dotarliśmy na miejsce po 21. Malowanie, jedzenie kontrola formy i odpoczynek, zasnąłem koło 1, sen klasycznie jak to bywa ostatniej nocy przed startem przerywany i krótki%-) o 5 już na telefonie grzebałem a 6 już na nogach bo trzeba było nałożyć kolejną warstwę bronzera;-) [...]

[...] wygląda po niej ,żeby aż tak ruszyła. polaco_92 - dobrze ,ze widać PawelSzEvc- no wydaje mi sie ,ze przereklamowane ja jestem za***iscie zadowolony.. i moze cykl powtórze jakos w wakacje bo mam chec hehe PDG - no wytne sie.. opale.. i ruszam na plaże hehe EvilLuke - dzięki bolununek - coraz trudniej o efekty.. ale Alri mnie pozytywnie [...]

Wydawało mi się, że Twoim celem (tak jak i moim) jest zdobycie jak największej czystej masy mięśniowej. Z pewnością do końca stycznia 2019 będę próbował zrobić masę mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu. Celem są prążki na udach i tyłku oraz brak luźnej skóry na tyłku :-) no tak, tylko moją miarą jest masa mięśniowa po redukcji a nie masa [...]

[...] 14 XII I trening -trucht 6km (30 minut) II trening -trucht 2km -3x100m rytmy -7x100m Czasy (siedmiu) setek: 12,2 - 11,9 - 11,7 - 11,8 - 12,0 - 11,9 - 12,0 UWAGI: Miało być jakby 10x100m. Z tym, że pierwsze trzy w butach i nie mierzone. Potem 7 w kolcach. 15 XII I trening -trucht 22 minuty -skipy 3 serie A,B,A,C x50m -hopy (na płotkach) 6x9 [...]

[...] po prostu mniej zawodników. Mietek Fijał w formie moim zdaniem wygląda lepiej niż rewelacyjny Krzysiek Piekarz. Może też mam takie zdanie bo Mieto to taki mój idol, stąd jak rok po nim wygrałem SuperAtlhetic i OPEN na PP(czyli te same kategorie) i wręczał mi nagrodę to byłem przeszczęsliwy. Poziom różny bo masz Andrzeja Raka, masz Michała [...]

jaki wniosek? waga powoli do przodu bf pod kontrola (bez zmian wiekszych) bebzon bez zmian -> dodajesz 300kcal z wegli!! zaraz po treningu (shake + posilek potreningowy) ew.shake & owoc + wiecej wegli w posilku potreningowum bedzie to jakies 60-70g ww podziel to na 2 czesci zostosuj przez 7dni i zmierz bebzon + wage po tych 7 dniach - [...]

[...] wieczornym wypróżnieniu więc też powinno być dość wiarygodnie . Osobiście co sam zauważyłem na plus - krata na brzuchu się powiększyła ( kostki nie tyle co się uwypukliły jak są szersze i dłuższe) - najszerszy grzbietu troszke poszedł - barki też zauważyłem - klatka bardziej się podkreśliła i góra klatki urosła - z nogami jest słabiej [...]

[...] Zobaczyłem, że znajomy z siłki taką nosi i mi się spodobała :)) xD Tyle, że on ma formę zbliżoną do niego, a ja wyglądam jak kupa %-) Ale motywacja +5000 W DNT myślę, że dobiję do 2300 kcal, a potem tylko w DT. Co 7 dni sprawdzam obwody, wagę itp. Wszystko tak jak chcę - łapa już 38 cm [...]

REDUKCJA DZIEŃ 81 VLCD DZIEŃ 3 Bez rewelacji. IF - 18h na czczo. Trening no o dziwo może być. W bluzie robiłem i o dziwo jak zdjąłem pod koniec to i tak ładnie napompowało %-) Siła trzyma się nadal, ale wytrzymałość pada. No i z ciekawości wszedłem na wagę. Jak ostatnie 2 tyg ani drgnęła, tak dzisiaj - 1 kg w porównaniu do dnia [...]

Jak wy sobie wyobrażacie tabelkę jak codziennie będzie inna waga? Dajcie spokój, redukować do minimalnej i nie kombinować. Bo jak tak dalej pójdzie to poranną i wieczorną wagę trzeba będzie wrzucać a u mnie to nawet 3kg mogą być.

[...] na koniec grudnia nową wagę muszę zacząć wszystko od początku to masz rację. Dla mnie to jest bez sensu. Czołgu waga to również element rozgrywki ;-) Nie wiem w końcu jak to zostało ustalone z tymi zdjęciami wagi, czy trzeba do końca października czy można w listopadzie, ale jak widać na przykładzie Fansa - możesz przewidzieć ile będziesz [...]